Die wichtigsten Unterschiede zwischen gesetzlicher und privater Krankenkasse in Bezug auf physiotherapeutische Behandlungen.

Krankengymnastik am Gerät (KGG) ist eine therapeutisch angeleitete Form des Krafttrainings, die gezielt bei Rücken-, Gelenk- und Bandscheibenbeschwerden eingesetzt wird. Durch geführte Bewegungen können Muskeln sicher aufgebaut und Gelenke entlastet werden. Studien zeigen, dass progressives Gerätetraining Schmerzen reduziert, die Funktion verbessert und besonders bei chronischen Beschwerden sowie nach Operationen wirksam ist.

„Setz dich gerade hin“ ist ein gut gemeinter, aber unvollständiger Rat. Denn nicht eine perfekte Sitzhaltung schützt vor Rücken- und Nackenschmerzen, sondern regelmäßige Bewegung. Jede Sitzposition wird auf Dauer zur Belastung. Dynamisches Sitzen, häufige Haltungswechsel, ergonomische Arbeitsplätze und der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen entlasten den Rücken. Ergänzend sind Bewegung im Alltag und gezieltes Training entscheidend, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Gezieltes Krafttraining gehört zu den wirksamsten, wissenschaftlich belegten Methoden in der Physiotherapie. Es kann Schmerzen reduzieren, Gelenke entlasten und die Belastbarkeit im Alltag verbessern. Mit individuell angepassten Übungen unterstützen wir dich dabei, nachhaltig stärker und beschwerdefreier zu werden.

In diesem Artikel wird über die gängigsten Vorurteile gegenüber chiropraktischen Behandlungstechniken aufgeklärt.

Multitasking, also das gleichzeitige Ausführen mehrerer aufmerksamkeitsintensiver Aufgaben, ist ein Mythos.

Wie hängen Stress, chronische Entzündungen und Altersprozesse zusammen und was können wir tun, um gesund zu bleiben?

Vitamin D ist wichtig für Knochen, Nervensystem und Gehirn. Doch was passiert bei einem Mangel genau und warum ist das so wichtig?

Der Einfluss von Geschlecht, persönlicher Selbstwirksamkeit und Sozialisation im Lebensverlauf auf unsere Schmerzerfahrungen.

Gibt es Übungen für zuhause, die auch sinnvoll sind? Hier ein Auszug.

Dieser Blogbeitrag erklärt die Bedeutung präventiver Gesundheit in der Physiotherapie.

Stress am Arbeitsplatz hat wahrscheinlich jede*r mal erlebt. Wir geben euch ein Einblick in unseren Präventionsstrategien. >Hier Klicken<

Knuckle Draggers

Fakten, neue Erkenntnisse, Anwendungsbeispiele aus der Praxis. -HIER KLICKEN-